São vários os fatores que impactam diretamente na manutenção de uma boa saúde e da qualidade de vida. E a importância da prática de esportes nesse processo não é surpresa para ninguém, o Costa Rangel, vem diuturnamente incentivando seus colaboradores e condôminos a praticarem atividades físicas regulares.
Afinal, fazer atividades esportivas em suas inúmeras modalidades trazem benefícios, comprovados cientificamente, para a saúde física, mental e também impulsiona o convívio social e a vida em comunidade, quando praticada em conjunto.
A importância da prática de esportes, como já falado, está nos benefícios que ela deixa na nossa saúde física, bem-estar e possibilidade de socialização.
Primeiramente, listamos os impactos positivos que tornam a prática de esportes importante para o nosso corpo:
- Melhora o condicionamento físico
- Mantém o peso saudável
- Fortalecimento dos ossos
- Aumento da capacidade cardiorrespiratória
- reduz o índice glicêmico, o que é favorável para diabéticos:
Todos esses benefícios estão entrelaçados entre si, pois, afinal, na base de tudo, está o bom funcionamento fisiológico do nosso organismo.
Com nosso corpo tendo suas funções fisiológicas funcionando adequadamente, questões como concentração, disciplina e liderança tendem a melhorar em consequência das atividades esportivas.
Em resumo, a prática de esportes é indiretamente essencial para a melhora da nossa saúde mental e performance em situações cotidianas, como por exemplo:
- Melhora o convívio social
- Ajuda na disciplina
- Melhora o humor
- Aumenta a concentração
- Reduz o estresse e a depressão
- Melhora a qualidade do sono
- Melhora a confiança
- Estimula a liderança
- Melhora o desempenho escolar
- Melhora a capacidade de trabalhar em grupo
- Melhora o desempenho sexual.
Dessa forma, ficamos mais aptos para construir relações mais harmoniosas com nossos cônjuges, familiares e amigos, além de nos tornarmos mais funcionais para práticas e ações do dia a dia, como trabalho, escola e afazeres de casa. Nesse norte salientamos os resultados do Sub Sindico Caio Martins, atleta de MTB, que vem se destacando no Cenário Mineiro, ganhando provas importantes e principalmente incentivando a pratica em suas redes sociais. Para acompanhar acesse: https://www.instagram.com/caiomartinsmtb/